po prostu

[...] "zaczołem" winno brzmieć "zacząłem". ;> Poza tym istotnie - duch neofity gorzeje w tym niepozornym (jak sam przyznaje) ciele. Ale jednak widać ewidentny brak doświadczenia i wynikającej z tego pokory... Po prostu życie nie pokazało mu jego niedoskonałości i żyje jedynie ideami... Ale poczekajmy, może sam się zreflektuje...

Przestańcie po prostu się cepować na te rękawice i tyle. A jak chcecie się czegoś nauczyć to idźcie na sekcję.

ale ja nie jestem pakerem, po prostu che trochę zrzucić i wyrzeźbić, bardziej interesują mnie sporty wytrzymałościowe (bieganie, rower, thriatlon) :) . Natomiast nie mam czasu gotować a w pracy jem zimne zazwyczaj, dlatego pytam czy jest coś czym można zastąpić mięso?

jak człowiek całe życie jadł frytki i kebaby, a teraz od miesiąca codziennie widzi 2-3 dziennie razy kurczaka, indyka, wołowine to po prostu żyć się odechciewa :). Dlatego che jakoś urozmaicić dietę ale interesują mnie tylko proste posiłki które mogę w przegotować na cały dzień a najlepiej dwa w maks 30 minut. Zastawnaiam się czym jeszcze można [...]

jak człowiek całe życie jadł frytki i kebaby, a teraz od miesiąca codziennie widzi 2-3 dziennie razy kurczaka, indyka, wołowine to po prostu żyć się odechciewa :). Dlatego che jakoś urozmaicić dietę ale interesują mnie tylko proste posiłki które mogę w przegotować na cały dzień a najlepiej dwa w maks 30 minut. Zastawnaiam się czym jeszcze można [...]

[...] takie sprawy jak masło itp. je sie z mega umiarem wiec przy zdrowych zmysłach taka pomyłka jest praktycznie niemozliwa. chce przez to powiedziec, ze takie wyliczanie co do grama wg mnie mija sie troche z celem, je sie umiarkoane ilosci po prostu i uwaza na to co sie je. jesli sie myle - prosze mnie wyprowadzic z błedu podajac sensowne argumeny

Nie po prostu przejąłem profil od kolegi ,który nie korzysta już z forum stad te zmiany.To co byście polecili na 2cykl?

albo po prostu weź HEAVY SPARTAN II - masz możliwość regulacji rozstawu stojaków http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/37/219

Tak dośc szybki metabolizm mam, jednak metabolizm można spowolnić po prostu "fatem" . Bardziej chodzi o to czy moje mięsnie to wytrzymaja, dlatego chcialem odpowiedzi osoby która juz sie z tym zmierzyla. Mowisz bez diety i supli? budowa mezo ? duzo bf ? a jak z siłą ? :)

jezaeli sie pytasz jka kreatyna najllepsza to powinienes sie zastaniwc co jest celem twych trenigow i jaki masz starz jezlei cwiczyz z kolegami to polecałbm kupic ci monohydrant olimp powder 1300g kosztuje on 90 zl olaci sie do tego tauryne mega kpsa olimpiu albo po prostu glukoze delekty ze sporzywczaka

więc oznacza to jednocześnie zmniejszenie ciężaru niestety :] . znajomy doradził mi po prostu zrobić tydzień wolnego bo to może być przemęczenie. ma rację czy jednak nie?

Nie mam żadnego konkretnego po prostu podstawowe ćwiczenia.

[...] JW i robienia brzuszkow musisz zapomniec o tym, aby wykonywac klasycznie brzuchy tylko angazujac miesnie brzucha, a samo cwiczenie stricte wymaga wykorzystywania po prostu zgiec tulowia, ktore mozesz wykonywac coagnac miensiami prostymi czy zginaczami bioder:-) tutaj trzeba technike wykonywnaia cwiczenia zmienic o 180 stopni i dla bywalc [...]

Robiłbym na pałke co drugi dzień, czyli po prostu starasz sie zrobić jak najwięcej w te 2 minuty za każdym razem.

[...] właśnie jakiegoś omleta z jajek odżywki białkowej płatków owsianych i jakiś owoców oczywiście jajko odżywkę i płatki byłem zblendował, wylał na patelnie na to nałożył owoce i po prostu w takiej postaci zrobił omleta a do pracy to 15 km pokonałbym na czczo jedynie z rana kawka żeby się pobudzić i jazda do pracy według mnie to była najlepsza opcja

ja mam 17 lat i trenuje plywanie. narazie nic nie bralem ale jezeli chce cos osiagnac to bede musial. nie mam po prostu szans z ruwiesnikami ktorych trenerzy faszeruja. ostatnio moj trener dal mojej kolezance z klubu amfe (jak sie pozniej od niej dowiedzialem). miala to zatrzymac na Mistrzostwa Slaska. jednak tak nie zrobila i wzieła to przed [...]

Hm... teoretycznie jest, ale to tylko gdybys przez te przysiady doznal wady kregoslupa... (ale to z kolei bylo by widoczne golym okiem)... Wiec wedlug mnie nie mierzyles sie po prostu ta sama miara... Pozdrowionka

Nie sprzedam, moje!. Nie o to mi chodziło, Stary po prostu są takie rzeczy które się już potem nawet z szacunku do innych ludzi nie sprzedaje :) To żę to jest Adidas czy coś to nie podnosi ceny}:-( Zmieniony przez - lowrider2013 w dniu 2013-02-20 20:48:42

Nie sprzedam, moje!. Nie o to mi chodziło, Stary po prostu są takie rzeczy które się już potem nawet z szacunku do innych ludzi nie sprzedaje :) To żę to jest Adidas czy coś to nie podnosi ceny}:-( Zmieniony przez - lowrider2013 w dniu 2013-02-20 20:48:42 ok ty tak uwazasz ale inni moga byc zainteresowani chociaz ze wzgledu na custom butow jak [...]

[...] masy mięśniowej, idzie ci siła, rozwijasz sylwetke, mięśnie są coraz większe, przychodzi lato zaczynasz się rzeźbić, tracisz zbędne kg. masz ukształtowane mięśnie po prostu widać, że ćwiczysz, są wyraźniejsze i wogle. Myślisz, że tacy zawodowcy to się tylko rzeźbią Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi [...]